N江 离

　　在天妍女子时尚会所练完高温瑜伽，仿佛能感觉到空气里都飘浮着树叶的清香，静谧而温情的气息在天地间流动，缓慢深长的呼吸让身体自由地舒展，古老的智慧融入身体静悄悄地洗涤。

　　走进天妍纯木屋式的高温瑜伽房里，一股暖流席卷而来，暖了心头。天籁般的音乐在耳畔响起，使人常常要忘了我们活在凡尘间，而误以为天地中果真有无人之境，听着Angel老师悠扬的声音一颦一语地学着感受瑜伽在内心的浸润，高蹈空灵。

　　天妍时尚会所特聘亚洲体适能学院瑜伽哲学和体位指导老师Angel为会所的首席瑜伽顾问，优雅的教室环境与优质的师资，使天妍成为名媛贵妇的首选会所。

　　作为有着深厚功底和丰富执教经验的资深瑜伽老师，Angel对瑜伽有着很深的见地。那么,就让我们带着初学者最常见的问题请Angel老师为我们一一解答吧。

　　问题：我的工作基本上每天都要对着电脑，所以背上总会有刺痛，手举起来的时候都会觉得有牵拉和受阻，瑜伽能有用吗？

　　Angel：背部的僵硬和刺痛是因为长期持续某一动作造成的该部位的血液循环受阻造成的气血滞留，长期以往就会形成肩周炎。颈椎病等亚健康疾患，天妍会所特有的“脊柱修复”瑜伽课程利用专门针对背部中心体的36个动作让脊柱得以最大的柔软。人的脊柱有多柔软，身体就有多健康，相信一定深受办公室族人群青睐。

　　问题：我比较懒，练了几次很难坚持怎么办？

　　Angel：在我的从教经验中，最后不能坚持下来的人真的很少。因为只要参与了我的课程，就应该是带着爱自己的心来的，惰性每个人都会有,但关键是如何引导和安排，在天妍，每个参与瑜伽课程的学员都获得一个属于自己的个人安排计划，我会在为你们做了身体测试之后结合个人的体质爱好目的和空余时间安排出适合每个人都能完全顺利渐进的课程，另外，我们还有特色的“新学员入门”课程，最大程度地保证每位初学者不会因为任何时段的介入而感到唐突或者很难坚持。

　　问题：瑜伽动作缓慢，对减肥有用吗？

　　Angel：传统观念上的瑜伽，很多人得到的反应就是静坐，其实不然，瑜伽有很多体系，静坐和呼吸只是瑜伽元素，像天妍推出的流瑜伽和阿斯汤加课程在减肥和塑形上都有着超乎想象力的效果，尤其对腰、腹、臀、大腿都有着极好的雕塑作用，再配合高温和特有的动作和编排，将人的新陈代谢推向最高点，一节课消耗的卡路里相当于慢跑两小时。相信是你塑身的不二选择。

　　在天妍，有专业的Angel老师把瑜伽各流派的精华集中在一起，精心编排了一套集舒心、呼吸、塑身、优雅、气质为一体的课程，并且在每月都会推出特色课程，保证每位学员在每个阶段都能获得最新鲜和优质的课程，现有课程：流瑜伽、阿斯汤加、玄度平衡都是天妍的专有课程，得到了所有学生的好评和认可。

　　满怀的愉悦和轻松就在如画的景致中花般绽放，翩若惊鸿为时光留下一段美丽的传说，走进天妍，走进瑜伽，享受美丽享受健康……

　　活动信息：凭本期嘉周刊亲临天妍，前20名读者可免费体验高温瑜伽课一次，前30名可免费享受亚健康体能测试一次。

　　地址：中山西路财富广场三楼

　　电话：83932211 82085550